颜正华 88岁，身体硬朗，头脑清楚。每周尚能坚持在北京中医药大学国医堂出两天门诊。

　　一个人要想健康长寿，必须进行体育锻炼。我每天睡眠六七个小时，早睡早起。早上起床后打太极拳或慢跑20分钟。傍晚散步1小时，之后练气功半小时，几十年如一日坚持锻炼。
　　我的食量较大，喜欢吃粥，喜吃素菜、鱼、鸡蛋，也吃些肉，每早喝牛奶。为保持大便通畅，也吃些水果。原爱喝浓茶，近年来由于易失眠已不喝茶，改用人参或参须5～10克泡水喝一天。
　　我年轻时喜欢吸烟，但烟瘾不大，60岁时戒烟。时饮1～2两黄酒，但不喝烈性酒。辛辣之物不多吃，以免生火。
　　房劳伤精，我年轻时即注意节欲。养生之道必须节制房事，以免伤精。
　　我较为喜欢书法，平时抽空练习。凡事不顺心时，练练书法，看看古典小说，外出游览等，逍遥自在，心旷神怡。
　　我的养生经验是：少喝酒，不抽烟，勿过食，晨慢跑或打太极拳。养神保精，体育锻炼，练习气功。持之以恒，定能健康长寿。